Vertaisohjatut liikuntaryhmät
Alta pääset tutustumaan Kuopion kaupungin vertaisohjattuihin liikuntaryhmiin.
Vertaisohjatut ryhmät ovat kaikille avoimia eikä edellytä minkään järjestön jäsenyyttä. Ohjaus on maksutonta. Vesijumppaan uimahallimaksu tai toimintakeskus/ hyvinvointiranneke. Kuntosalille voimassa oleva kuntosalikortti ja avainpantti tai toimintakeskus/ hyvinvointiranneke.
Ohjaajina toimivat Kuopion kaupungin kouluttamat vertaisohjaajat. Järjestäjä pidättää oikeudet muutoksiin.
Vapaita paikkoja ja lisätietoja voit kysyä Kuopion kaupungin liikuntakoordinaattoreilta.
-
Maanantai
klo 13.00–14.15 Tasapainoryhmä
Keskiviikko
klo 8.30–10.00 Joogapainotteinen kehonhuolto ja venyttely
-
Maanantai
klo 9.00-10.00 Kuntosaliryhmä
klo 10.00-11.30 Kuntosaliryhmä
klo 11.00–11.30 Vesijumppa
klo 11.30-12.00 Vesijumppa
klo 11.30-12.00 Kuntosaliryhmä
klo 13.00-14.00 Kuntosaliryhmä
Tiistai
klo 9.30-11.00 Kuntosaliryhmä
klo 18.00–19.00 Vesijumppa
klo 18.00-19.00 Kuntosaliryhmä
klo 19.00-20.00 Vesijumppa
Keskiviikko
klo 9.30–11.00 Kuntosaliryhmä
klo 11.00-12.00 Kuntosaliryhmä
klo 12.00-13.00 Kuntosaliryhmä
Torstai
klo 9.30-10.30 Kuntosaliryhmä
klo 13.00-14.30 Kuntosaliryhmä
klo 14.30-16.00 Vesijumppa
klo 15.00-16.00 Kuntosaliryhmä
klo 16.00-17.00 Vesijumppa
klo 18.00-19.00 Kuntosaliryhmä
klo 19.00-20.00 Vesijumppa
Perjantai
klo 8.00–9.30 Kuntosaliryhmä
klo 9.30-11.00 Kuntosaliryhmä
kl0 11.00-12.30 Kuntosaliryhmä
klo 14.00-15.00 Kuntosaliryhmä
klo 15.00-16.30 Kuntosaliryhmä
-
Keskiviikko
klo 12.00–13.00 Tuolijumppa
klo 14.00-15.00 Tuolijumppa
Torstai
klo 11.00–12.00 Tuolijumppa
-
Maanantai
klo 8.00-9.00 Kuntosaliryhmä
klo 9.00-10.00 Kuntosaliryhmä
klo 12.00-13.00 Tuolijumppa
klo 13.00–14.15 Vesijumppa
Tiistai
klo 10.45–12.00 Vesijumppa
klo 13.30-14.30 Kuntosaliryhmä
Keskiviikko
klo 8.00-9.00 Kuntosaliryhmä
klo 9.00-10.00 Kuntosaliryhmä
klo 10.30-11.30 Tuolijumppa
klo 11.00-12.30 Vesijumppa
klo 12.30-14.00 Kuntosaliryhmä
klo 13.00-15.00 Miesten vesijumppa
klo 16.30-17.45 Naisten vesijumppa
Torstai
klo 12.30–14.15 Vesijumppa
klo 13.00-15.00 Kuntosaliryhmä
klo 14.15-16.00 Vesijumppa
klo 15.00-16.00 Kuntosaliryhmä
Perjantai
klo 10.00–11.00 Kuntosaliryhmä
klo 12.00-13.00 Kuntosaliryhmä
klo 13.00-14.15 Kuntosaliryhmä
-
Maanantai
klo 10.00-11.00 Kävelyryhmä, kokoontuminen Minnan patsaan luona
klo 10.00-11.00 Padel, Rauhalahden tenniskeskus
klo 11.00-12.00 Padel, Rauhalahden tenniskeskus
Tiistai
klo 12.00-13.00 Salijumppa, Pinari
klo 15.00-16.00 Tanhupalloryhmä, Kuopiohalli
Torstai
klo 10.00-11.15 Pickle ball – ryhmä, Lippumäen pelialue
-
Maanantai
klo 9.30–11.00 Vesijumppa, Iivolan allas (miesten ryhmä), ajalla 2.9.2023-26.5.2024
klo 11.00–11.45 60+ jumpppa, Muuruveden kylätalo, ajalla 9.9.-25.11.2024 (ei vko 42) & 13.1.-31.3.2025 (ei vko 10)
Tiistai
klo 9.30–11.00 Vesijumppa, Iivolan allas (naisten ryhmä), ajalla 3.9.2024-27.5.2025
Keskiviikko
klo 10.00–10.45 Tuolijumppa, Valtuustotalo, ajalla 4.9.-4.12.2024 & 8.1.-23.4.2025
-
-
Tiistai
klo 10.00–11.00 Kuntosali, Maaningan urheilutalo ajalla 3.9.-3.12.2024 & 10.1.-15.4.2025
-
Maanantai
klo 15.00-15.50 Kuntosali, Nilsiän TK ajalla 2.9.-25.11.2024 & 20.1-28.4.2025)
Tiistai
klo 10.00–11.00 Kuntosali, Nilsiän urheilutalo ajalla 3.9.-17.12. & 7.1.-27.5., ei viikolla 42 & 10)
klo 12.30–13.30 Palonurmen kylätalo, (joka toinen viikko) ajalla 24.9.-3.12.2024
Keskiviikko
klo 9.50–10.35 Tuolijumppa, Nilsiän kirjasto ajalla 4.9.- 18.12.2024 & 8.1.-9.4.2025
klo 10.00–11.00 Kuntosalicircuit, Murtolahti(Sirkan Sali) 11.9. alkaen
klo 16.00-16.50 Kuntosali, Nilsiän TK ajalla 4.9.-11.12.2024 & 8.1.-9.4.2025
Perjantai
klo 9.00-10.00 Salijumppa, Manttu ajalla 6.9.-13.12.2024 & 10.1.-2.5.2025 ei vk 10 ja 42)
klo 15.00-15.50 Kuntosali, Nilsiän TK ajalla 6.9.-13.12.2024 & 10.1.-11.4.2025
klo 16.00-16.50 Kuntosali, Nilsiän TK ajalla 6.9.-13.12.2024 & 10.1.-11.4.2025
-
-
Carita Randelin-Kauppinen
Liikuntakoordinaattori / Ikääntyneet
Noora Jauhiainen-Räsänen
Liikuntakoordinaattori / Kuopio, Nilsiä, Juankoski ja Maaninka
Jyrki Tarvainen
Liikuntakoordinaattori / Kuopio, Vehmersalmi, Riistavesi ja Karttula